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2007年2月 9日 (金)

今朝は雨模様

なので朝錬はなし。

ちょこっとステッパー30分。
プッシュアップ10回2セット、クランチ10回3セット。
数は揃えてきたけれど、シャカシャカスピード(^^;;
もっとゆっくり上げ下げして負荷をかけんと意味がないよな~(-_-;)
筋肉痛もほとんどないので超回復もなし?

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